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さつまいもケーキ(アイデア除去食3)

食事制限があっても、毎日の食事を楽しみたいものです。 ここでは、制限されている食事に替わって栄養価の高い、代用料理を紹介します。


さつまいもケーキ

《 牛乳・卵・大豆を食べられない人 》

(材料)
・さつまいも500g、上新粉80g、砂糖60g、塩小さじ1/5

【作り方】
・さつまいもは柔らかくゆで、熱いうちにすりこぎで手早くつぶし、 あまりねばりを出さないようにする。
・上新粉の中に砂糖と塩を入れ、さっくりと混ぜる。 こねないように気をつけながら、うらごしする。
・型に入れ、蒸気の立った蒸し器に入れ、ふたをして強火で12~13分蒸す。 熱いうちに型から出し、 冷めてから切り分けてできあがり♪


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